口テープ
こんにちは。ひらがなです。
本日も朝早く起きて行動に移すを実行した1日にしたいと思います。
昨日YouTubeを見ていまして、寝る前にしたいことリストをあげている
YouTubeを見ていくつかリストがあったのですが、印象に残っているのが
口テープをして寝る。との事で寝るときに口にテープをしてなるという事なんですが
なぜそうするかというのは、寝ている間に口が開いてしまって喉を痛めたり、風邪の原因
になるし、極め付けは睡眠の質を落としているとの事でした。
最後の睡眠の質というのは自分も気になっていたところで
自分はどんなに寝ても目の下にクマがいつもある状態でして、上質なマットを買って
使用しているのですが、あんまり変わらなくてどうにかしたいと思っていたのですが、
昨日このYouTubeを見て、試してみようと思いました。
早速、今週から試してみたいと思っています。
では。